SISSEL® Pilates DVDs
Die auf unseren DVDs gezeigten Übungen basieren auf dem Programm und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates.
Sie sollten mit hoher Konzentration, Körperkontrolle und Präzision durchgeführt werden. Sie sollten sich dabei Ihrer Körpermitte bewusst sein, den Atem bewusst einsetzen und zunehmend im Bewegungsfluss trainieren.
DVD SISSEL ® Pilates Ball & Band Workout
Der Pilates Ball und das Pilates Band unterstützen und führen die Bewegung, sie helfen ganz entscheidend, das Ziel, eine stabile Körpermitte – das „Powerhouse“ – aufzubauen, zu erreichen.
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• mit Verena Geweniger, 60 Minuten, deutsch
• auch in Englisch erhältlich
DVD SISSEL ® Pilates Matwork
Auf unserer DVD SISSEL ® Pilates Matwork führt Sie Verena Geweniger (Pilates-Master-Trainerin) durch das Mattenprogramm und zeigt ein eigenständiges, ganzheitliches Körpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie kräftigen und straffen Ihre Muskeln, werden flexibler und finden durch Konzentration und bewusste Atmung Ihre Balance und Ausgeglichenheit.
• mit Verena Geweniger, 52 Minuten, deutsch
DVD SISSEL ® Pilates Roller & Circle Workout
Das umfangreiche Trainingsprogramm mit unglaublich effektiven Übungen rund um den Pilates Roller (Foam Roller) und Pilates Circle (Magic Circle). Lernen Sie das Pilates Mattentraining in seiner effektivsten und perfektesten Form kennen.
• für Anfänger und Fortgeschrittene
• mit Verena Geweniger, insgesamt 60 Minuten, deutsch
• auch in Französisch und Englisch erhältlich
DVD SISSEL ® Pilates Toning Ball Workout
Die DVD bringt die Schlüsselelemente einer optimalen Körperausrichtung und die Essentials einer spezifischen Pilates-Atmung näher. DieToning Balls intensivieren die Kräftigung der Muskeln und werden als zusätzlicher sensomotorischer Reiz eingesetzt. Im abschließenden Stretch- und Relax-Part laden die Bälle ein, bewusst loszulassen und zu entspannen.
• mit Christiane Wolff, ca. 60 Minuten, deutsch
DVD SISSEL ® Pilates Balance Workout
Die Übungs-DVD stellt ein umfangreiches und innovatives Trainingskonzept mit propriozeptiven Trainingsgeräten vor. Damit wird spielerisch die neuromuskuläre Interaktion stimuliert, Balance und Stabilität gefördert.
• mit Christin Kuhnert, ca. 60 Minuten, deutsch
DVD SISSEL ® Pilates „Eine Stunde für den Rücken“
Pilates Group Workout mit dem SISSEL ® Pilates Roller.
Der SISSEL ® Pilates Roller gibt uns einen wunderbaren Reiz für das tiefe, stabilisierende Rumpftraining. Eine gesunde, tief gekräftigte und sanft mobilisierte Wirbelsäule schützt uns im Alltag. Lassen Sie sich auf das tief bewegende Gruppentraining ein und spüren Sie den Unterschied. Diese DVD zeichnet sich durch ihre genaue verbale und taktile Anleitung aus. Sie ist zum Mitmachen ebenso geeignet wie zur Anregung für Trainer, Therapeuten und Pilates-Begeisterte. Stärken Sie Ihren Rücken!
• durch Modifizierungen geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
• mit Nina Metternich und Annette Planck, 60 Minuten, deutsch
